ストリートダンス・エクササイズの輸入版DVD Dance Fitness Workouts: Urban Street & African

2012.03.28(12:40)
 ストリートダンス・エクササイズの輸入版DVD「Dance Fitness Workouts: Urban Street & African」を買いました。

Dance Fitness Workouts: Urban Street & African

 アフリカン・ダンス編とアーバンストリート・ダンス編のそれぞれが50分ちょっと収録されているエクササイズDVDです。時間が長いのに価格も安くお買い得DVDなのですが、Amazonの情報ではリージョンフリーとなっていたのに、家庭用DVDプレーヤーでは再生できませんでした。一度パソコンに取り込んでリージョン変換してDVDに焼けば見られますし、そのままパソコンで視聴する場合には問題ありませんが、リージョンフリーと明記しているのに再生できないというのはちょっと酷いです。

 内容の方ですが、アフリカン・ダンスはラテンっぽいダンスで、ノリ的にはコアリズムなどの系統に近いです。ストリートダンス編は、ヒップホップ系のダンスですが、ベースのところは前編のアフリカン・ダンスと似ている部分があります。
 ただ、このDVD、ダンス初心者には難易度が高いです。あくまでフィットネス、運動が目的で、ダンスそのものはあまり知らない、という人には敷居が高いでしょう。
 前に紹介したジェイミー・キングのROCK your BODYでも、レビューを見ると「難しい」「フリが覚えられない」というのを見かけるのですが(一週間もあれば覚えられます)、それよりずっと不親切です。
 大抵のダンス・エクササイズ系のような「最初にゆっくり説明、それから速く」というステップがなく、分解はするものの、ペースは最初から速いままです。また、ダンスの系統的に、ジャズダンス系ほどパッと見て動きがつかみやすくないため、なかなかステップが覚えられません。
 最初のウォーミングアップでも動きが複雑で、多分ダンス初心者はこれもついていけないでしょう。ここで使った動きが本番ダンスでも使われるのですが、ゆっくり練習するチャンスが一度もありません(その分、ダンスそのものについては時間分きっちり踊れるわけですが)。
 しかも、分解されたパートをつないでいく手順がちょっと分かりにくいです。
 例えば「ABC」という動きをやって、次に「DEF」という続きの動きをやる場合、大抵は「DEF」を練習した後、「ABCDEF」をゆっくり、続いて「ABCDEF」を速く、のように練習するかと思います(ROCK your BODYはこの構造)。ところが、このDance Fitness Workouts: Urban Street & Africanでは、「DEF」の後、「CDEF」「BCDEF」「ABCDEF」とつないでいくので、最初は要領が分かりませんでした。
 難易度が高い分、長く楽しめるDVDではありますが(ゆっくり説明の長いDVDは慣れると冗長でつまらない)、エクササイズ目的ではあまりオススメしません。
 ダンス経験者、ダンスそのものが目的の方には良いと思いますが、リージョンの問題が鬱陶しいです。

B004AE557UDance Fitness Workouts: Urban Street & African [DVD] [Import]
Madonna Grimes
Bayview Films 2011-01-25

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ボディ用のハイドロキノン・トレチノインクリーム

2012.03.27(20:11)
 ボディ用のハイドロキノン・トレチノインクリームを処方してもらいました。

THクリーム

 ちょっと身体に火傷をしてしまって、既に治っているのですが、早めに手を打っておかないと跡が色素沈着しそうで、予防用に塗っています。
 ハイドロキノン・トレチノインクリームの美白効果といえば、一般的には顔に使うものですが、ボディの場合はハイドロキノンの量を多くしたものが使われます。身体の方が色素沈着しやすいかららしいです。
 火傷や傷の跡は、放っておいても徐々に薄くなるものですが、早い段階でハイドロキノンなどを使うことで、色の抜けを早くできます。レーザートーニングやピクセルなども有効なようです。
 尤も、ケロイド状に盛り上がって肥厚性瘢痕になってしまっているようなレベルだと、ハイドロキノンだの美白だのでは手に負えないので、傷跡修正などを考えた方が良いと思います。
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ヌードボンボン リップケアを買いました ニベア ウォータパックグロスはどこに

2012.03.25(11:15)
 グロス代わりにニベアのウォータパックグロスをよく使っていたのですが、これがなくなってしまい、手頃なものとしてヌードボンボン リップケアを購入してみました。

グロス

 グロスそのものは色々なものがあるのですが、リップケアがメインでグロスにもなるよ、的なものが欲しかったのです。
 ヌードボンボン リップケアは、唇美容液、リップパックにもなるとのことで、Amazonのレビューでも肯定的なことが書いてあり、値段も安いのでとりあえず試してみました。

グロスのアップ

 形としては、このようなバーというかコテ状のもので唇に塗るタイプになります。
 グロスですから当然かなりベタッとした感じになりますが、しばらくすると結構馴染んできて、保護されている感触はあります。
 ただ、個人的にはチューブタイプのウォータパックグロスみたいなものがベストなので、評価としてはまぁまぁくらいです。
 とにかくグロス、ということなら、もっと良いものもありますし・・。

 最近、チューブタイプのリップジェリーをあまり見かけなくなった気がするのですが、人気がないのでしょうか。ニベア ウォータパックグロスを再販してもらえれば、一番嬉しいのですけれど・・。

B004JKN0VIヌードボンボン リップケア
ヌードボンボン

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おすすめブーツ ON YOUR FEET by,CHINESE LAUNDRYのブーツとくしゅくしゅブーツを買う

2012.03.25(11:07)
 シーズン終わりなのですが、使っていたロングブーツがボロボロになってきて、安くなっていそうなブーツを通販で探してみました。
 お手頃価格のもので欲しいブーツが二つあったので、二つとも買ってしまいました。

 一つは、ON YOUR FEET by,CHINESE LAUNDRYの革底ブーツ。

ブーツ

 これはかなり気に入りました。
 ロングとショートの中間くらいの丈なのですが、結構色々使い回せそうで、色味も安っぽくありません。
 ただ、丈がそこそこあるけどジッパー等がついていないので、着脱の時にちょっと苦労しますが・・。



 もう一つは激安だったくしゅくしゅブーツ。安いので「ハズレでもいいや」くらいの軽い気持ちで買ってみました。

くしゅくしゅブーツ

 3,980円ですから、多少安っぽいのは覚悟の上です。くしゅくしゅブーツなるものを一足も持っていなかったので、お試しでオッケーです。
 レビューにも書かれていますが、箱を開けると中国製のせいか変な匂いがします。ただ、実際に使ってしまえば、別段気になるほどでもありません。
 見た目は流石に高級感があったりはしませんが、値段よりは良く見える感じです。
 オマケもついてきました。

くしゅくしゅブーツのオマケ

 このブーツを買ったゴールドジャパンという楽天ショップは、大きいサイズが充実していて助かります。わたしは靴のサイズが25で、24.5まではどんなショップにも品揃えがあるのに、5mm違うだけで途端にバリエーションがなくなって、いつも苦労します。
 大きいサイズの靴といえば、Amazonの姉妹サイトJavariもかなり充実していて、しかも検索がやりやすくてとても便利なのですが、今回は丁度良い値段で気に入ったデザインのブーツがなかったので、楽天の方で購入しました。

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Vollersの22インチコルセットで肋骨矯正に挑戦

2012.03.25(00:21)
 以前にVollersの20インチコルセットを購入したことを書いたのですが、これが余りにサイズが小さいので(涙)、普通と逆行して、Vollersの同じタイプのコルセットの22インチを購入しました。

Vollersのコルセット 22インチ

 コルセットの紐には大分余裕があるので、別に20インチでもちゃんと使えるのですが、何となく矯正効果的に不利な気がするのと、後ろが開きすぎていてかっこ悪いので、まずは22インチからがんばることにしました。
 正直、22インチでもフルクローズには程遠いです。
 毎日使っていれば、いつかはフルクローズまで辿りつけるのでしょうか・・。

 コルセットを使い始めるまで、ウェストニッパーを使っていて、どんどんサイズを小さくできていたので調子に乗っていたのですが、コルセットとウェストニッパーでは、全然違います。
 ウェストニッパーは、ワイヤーが入っていてかなりキツイとはいっても、多少は伸縮性があります。それでも最初は息苦しいのですが、あんなものはコルセットに比べれば何でもないです。
 コルセットをキツくして締め上げると、最初はなんともなくても徐々に絞めつけられてきて、骨が痛くなることもあります。
 ですから、余り無理のないよう、装着直後の状態では限界まで締めあげないようにしています。限界までやった方が効果があるのかもしれませんが、途中で外してしまっては元も子もありませんから。
 肋骨矯正も長い道のりのようです・・。

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Quick Fix Total Cardio Kick(クイックフィックス トータルカーディオキック)を始める

2012.03.16(08:59)
 新しいエクササイズDVD、Quick Fix Total Cardio Kick(クイックフィックス トータルカーディオキック)を購入し、やってみました。

Quick Fix: Total Cardio Kick

 格闘技系のエクササイズで、パンチやキック、ステップの動きを繰り返すものです。
 10分のエクササイズ3つから構成されていて、ボーナス画面で更に上級編が10分あります。最初の解説と併せて全部で45分のDVDです。
 時間は短いのですが、運動量はそれなりにあって、かなり汗をかきます。
 格闘技系エクササイズは全般に反復動作が多いため、運動強度は別として、複雑な動きや振り付けを覚えるのが苦手な方には丁度良いです。複雑な動きが苦手な人でも、悪くても三回もやれば覚えられます。普通は一回目でおおよそついていくことはできるのではないでしょうか(体力的な面は別)。
 正確には、DVDの中でラウンドハウスキックと言っている回し蹴りは、正確な動作で蹴ろうとすると本当は難しいのですが、あくまでフィットネスとしてやる程度なら、見様見真似から徐々に練習していけば充分だと思います。
 ジェイミー・キングのROCK your BODYもやっていますが、こちらは振り付けを覚えるには多少時間がかかります。それでも一週間もあればひと通り覚えられますが、「難しい動きは苦手、とにかく運動できればいい」という人には、Quick Fix Total Cardio Kickのようなタイプがおすすめです。
 ブートキャンプとかにハマっていた人なら、必ず気に入ると思います。あそこまでど根性ノリではなく、負荷もかけないので筋トレ的にはグッと楽ですが、有酸素運動的には同じくらいのレベルでしょう。

 安い輸入版DVDを買いましたが、問題なく再生できました(リージョン1とありますが、我が家の一番安いDVDプレイヤーでも正常に再生できました)。
 言葉は英語ですが、簡単なことしか言っていないですし、画面を見ていればまず問題ありません。

B001CDFXR4Quick Fix: Total Cardio Kick [DVD] [Import]
Quickfix
Good Times Video 2008-12-02

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イプサのピュアルースパウダーとピュアプロテクト・リキッドファウンデーション

2012.03.13(15:06)
 イプサのピュアルースパウダーとピュアプロテクト・リキッドファウンデーションをリピート買いしました。

イプサ ピュアルースパウダー

 コスメ基本系はイプサを長年愛用していますが、このルースパウダーも秀逸。ふわっとして透明感のある感じに仕上がります。
 ピュアプロテクト・リキッドファウンデーションもずっとリピートしていますが、カバー力が高くきめ細かく仕上がる上、SPF25 PA+++と、日常使いならこれだけでも十分なくらいのUVカット力があるのも魅力。
 今回はピュアコントロールベースEX(ピンク)もオマケでつけてくれました。
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おすすめブラジャー 脇肉キャッチャーが本当にすごかった!

2012.03.12(17:17)
 楽天で高評価になっていた「脇肉キャッチャー」なるブラジャーを購入しました。

脇肉ブラジャー

 これがかなりのおすすめブラジャー。大抵の機能性ブラジャーは「寄せて上げる」的なことをアピールしているものですが、この「脇肉キャッチャー」は本当に背中から脇の肉を集めてくる力がすごいです。
 レビューを見ると、1サイズか2サイズ大きいものを買うと良い(カップが小さい?)というコメントがあったのですが、普段通りのサイズを買ったところ、本当に入りきりませんでした。
 一回だけ送料無料で交換ができるので、1サイズ上のものに交換してもらいました。
 これから注文される方は、1サイズは大きめのサイズを最初から注文しておいた方が確実です。

 欠点としては、レビューでもよく書かれているのですが、肩紐がやや短いこと。
 これだけの機能がありながら、なぜ肩紐がこんな中途半端な長さなのか謎です。使えないということはないし、実際今も着用しているのですが、特にわたしのように身長が高めの場合、胸の位置がちょっと上にきすぎる感じがします。

 交換後のサイズがピッタリだったので、同じものをもう一つ買おうと思っています。
 新しいブラジャーが欲しいなぁ、と思っていたら、騙されたと思って試してみて下さい。機能性重視で探しているなら、ぴったりのブラジャーだと思います。

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Vollersの20インチコルセットを購入

2012.03.10(16:15)
 前にウェストニッパーによる肋骨矯正のことを書きましたが、この時購入したSサイズのウェストニッパーも楽になってしまったので、とうとう本格的コルセットに挑戦しました。前のエントリで書いていたVollersというブランドのコルセットです。
 前のSサイズのウェストニッパーがウェスト55~61cmだったので、次の段階!ということでフルクローズが20インチ51cmというサイズを買いました。

Vollersコルセット

 画像では青っぽく写ってしまっていますが、実際はもっと暗い紫です。
 裏側は紐がこのように通してあります。

Vollersコルセット紐

 早速着用してみたのですが、とりあえずそのままの状態で巻いてみると、もう笑えるほど届かない(笑)。
 ちょっとずつ紐を緩めて、何とかホックをはめられるところまで持ってきて着用したのですが、もう後ろがものすごい開いています。フルクローズなんて夢のまた夢って感じです。
 55cmの次だから51cm、とか安易に考えていたのですが、所詮ウェストニッパー、例え一番小さい状態が51cmだったとしても、ある程度伸縮しますし、ウェストニッパー自体が弱くなってくることもあります。サイズダウンしてきたのは間違いないのですが、20インチコルセットに挑戦するにはまだ未熟だったようです。
 この状態でも着用している分には問題ないですが、あまりにも開いていて精神的に惨めな気持ちになるのと、矯正効果的に合理的ではないのではないか?と思って、順序が逆ですが、22インチのものも注文してしまいました・・・。
 届いたらとりあえず22インチをフルクローズまでやって、それから20インチに挑戦したいと思います。
 あぁ・・・。

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ケアプロストをリピート購入 効果と個人輸入

2012.03.07(21:22)
 以前に購入したまつ毛美容液ケアプロストを使い切ってしまったので、リピート購入しました。

ケアプロスト

 ケアプロストは、まつ毛美容液と言っても美容医療系、医薬品なので、ちょっと怖い一方、本当に効果があります。気がつくと半年くらい使っていたわけですが、明らかにまつげが長く太くなっています。ビフォアアフター画像を撮っておけば良かったですね。
 一般のまつ毛美容液でもそこそこ効果のあるものはありますが、流石に医薬品は違います。
 これは使い続けるしかない、と思って、一気にまとめ買いしました。
 最初に買う時はアプリケーターとのセットを買った方が良いですが、(多分)使い捨てにしなくても大丈夫なので、今回はケアプロストのみを購入しました。
 わたしはオーエムエスというサプリメントの個人輸入ショップで買いました。まとめ買いするとかなり安くなり、オマケでリップもついてきました。
 四ヶ月くらいで効果が現れる、とのことでしたが、毎日使っていればもっと早く効果を実感できます。
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スリムに見えるストレッチVネックニット

2012.03.04(10:27)
 ストレッチのきいたVネックのニットを買いました。

ストレッチVネックニット

 これです。



 身体にぴたっと来てスリムに見えるニットが欲しいなぁ、と思って、適当に楽天を眺めていたら、丁度良さそうなのがあったので買ってみました。レビューを書けば送料無料ですし。
 割りとサイトで見た印象通りのものだったので、満足しています。できればカラーバリエーションがもう少しあると良いのですけれどね。
 首周りが広いのでスッキリした印象になります。
 さっき見てみたら、3月4日のみタイムセールで1,801円になっているので、欲しい方はこちらのページの方から買った方がお得です。
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脂肪注入4日後の内出血画像 冷やすのが大事

2012.03.02(16:29)
 ヒップの脂肪注入から4日経ちました。
 普通の手術後の腫れ対策、内出血対策であれば、そろそろ冷やすことにこだわらなくてよくなるのですが(ある程度腫れがひいたら、後はむしろ多少血行を良くした方が早く内出血が治る)、今回冷やしているのは注入した脂肪の定着を良くするためなので、保冷剤で冷やしまくっています。
 ちなみに「冷えピタ」を使う方もいらっしゃるようですが、冷えピタでは全然ダメです。あれは清涼感を出すもので、物理的な冷却能力はお話にならないですから、保冷剤を使って冷やしましょう。
 あちこちから脂肪を取ったのに十分な量が集まらず、60ccしか入れられなくて血行凹んでいるのですが、今できることは冷やして安静にすることくらいなので、やれることはやるしかありません。
 脂肪注入で良い感じにできるならそれに越したことはないのですが、やっぱりちょっと無理がありましたかね・・。自分のヒップの印象とか、自分自身では良く分からないところもあるのですが、現状では十分だとは全然思っていません。脂肪注入で改善するにしても、一度に沢山注入すると生着率が下がるため(広く浅く注入しないと、血流が届かず細胞が死んでしまう)、数回に分けて注入した方が良いのですが、仮に何度かやるにしても、そもそも取る脂肪が足りないのではどうしようもありません。素直にインプラントにしておけば良かったかな、とも思っています。

 とりあえず、現状の内出血画像です。お見苦しい画像ですので、苦手な方は見ないで下さい。 ⇒脂肪注入4日後の内出血画像 冷やすのが大事の続きを読む
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プロフィール

Author:yukko
2007年8月2日に豊胸手術を受けました。このブログでは術後の経過や注意点などを記録していきます。
顎プロテーゼ、ホクロ・シミのレーザー治療、ボトックス、サーマクール、二重(埋没・切開)、鼻尖縮小などについても体験を書いています。すべて自分が受けた手術の体験談です。

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