ニコチンダイエット? タバコと体重

2009.01.29(01:12)
 突然ですが、禁煙しています。今十日目くらいですが、既に吸いたい気持ちはほとんどなくなって、今度こそ成功しそうです。
 今までにも何度も禁煙したことがあり、半年くらい辞めてたこともあるのですが、「一本くらい」が命取りで失敗してきました。去年も年始に禁煙の決意を固め、三月くらいまで一本も吸わなかったのですが、その後喫煙者に逆戻り。仕事のストレスやら何やらと言っても、所詮言い訳です。ハイ、負け犬です(笑)。
 今気になっているのは、タバコとダイエット、ニコチンと体重の関係です。 ⇒ニコチンダイエット? タバコと体重の続きを読む
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ゼニカル(ダイエットピル)体験談を聞く すごい効果らしい

2009.01.27(02:07)
 脂肪の吸収を抑制するダイエットピルとして有名なゼニカル。わたし自身は服用したことがないのですが、先日病院に行った時、服用した看護婦さんから生々しい体験談を聞くことができました。 ⇒ゼニカル(ダイエットピル)体験談を聞く すごい効果らしいの続きを読む
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埋没法経過写真 目を閉じたところ

2009.01.20(23:16)
 左目だけ埋没法の修正を受けて約十日。初日からほとんど腫れなかったので経過写真をサボっていましたが、現在の腫れ・内出血跡はこんな感じです。 ⇒埋没法経過写真 目を閉じたところの続きを読む
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埋没法の再手術から2日 腫れ経過写真

2009.01.12(03:16)
 埋没法(クイック二重瞼)から約一ヵ月半後に、左目だけ修正を受けて二日目。
 瞼の腫れ経過写真です。
⇒埋没法の再手術から2日 腫れ経過写真の続きを読む
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埋没法の修正手術 翌日の腫れ写真

2009.01.11(01:00)
 埋没法(クイック二重瞼)の追加の修正を受けた翌日の写真です。 ⇒埋没法の修正手術 翌日の腫れ写真の続きを読む
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二回目の埋没法(二重まぶた手術)手術前・手術後

2009.01.09(23:51)
 埋没法の二重を受けて一ヶ月半ほどですが、二回目の手術を受けました。再手術ということです。
 といっても大げさなことではなく、左目だけ元々の二重の部分が目尻のところで二重な感じになってしまい(二重の二重?)、ちょっと気になったので修正してもらったのです。前の糸を切るわけではありませんから、再手術というより追加の修正でしょうか。
 まず、埋没法から一ヵ月半後の再手術前の写真。 ⇒二回目の埋没法(二重まぶた手術)手術前・手術後の続きを読む
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便秘に効くおいしい粉末納豆でナットウキナーゼ・ダイエット

2009.01.08(00:54)
 「あるある大事典」の納豆ダイエット捏造事件以来、健康食品としては今ひとつ人気がなくなってしまった納豆ですが、個人的には最近納豆のサプリメントを探していました。
 まず、「納豆で血液サラサラ」「納豆で血栓が溶ける」というのは俗説です。納豆のナットウキナーゼ(納豆菌)に血栓を溶かす働きがあるのは本当らしいですが、ナットウキナーゼがそのまま血液に取り込まれる訳ではありません。分子量からいって分解しなければ吸収できず、いくら納豆を食べてもナットウキナーゼが血液まで届くわけではありません。当然、血栓も溶けません。嘘でも信じている方が、プラシーボ効果で血栓が溶けたかもしれませんが・・。
 それでも、納豆が素晴らしい健康食品であることには変わりありません。
 大豆サボニン、大豆ペプチド、そしてご存知イソフラボン。女性ホルモンに似た働きをしてくれる美容の味方です(ただし摂り過ぎはマイナス効果)。その他に亜鉛、、コンドロイチン、パントテン酸(ビタミンB5)、マグネシウム、ムチン、モリブデン、レシチンなど、栄養素の宝庫です。もちろん、良質のタンパク源でもあります。
 個人的に納豆に期待していたのは、食物繊維とナットウキナーゼ(納豆菌)の整腸作用です。食物繊維というとゴボウやサツマイモが連想されるかもしれませんが、サツマイモは実はそれほど繊維が多くもなく、本当に食物繊維が豊富なのは海藻やキノコ、そして穀類・豆類です(ただし穀類・豆類はカロリーも高い)。
 そしてナットウキナーゼ(納豆菌)の整腸作用。腸から吸収されなくても、逆に言えば腸までは届くのですから、お通じを良くする働きは確かです。繊維豊富で血糖値の上昇もゆるやかにできますし、ダイエットには最適なわけです。
 ただ、気になるのはカロリー。大豆は油を取るくらいですから、脂質が多くカロリーも高め。納豆そのものは好きなのですが、カロリー的に二の足を踏んでしまいます。
 そこでカロリーを抑え「良いとこ取り」した納豆サプリメントを探していたというわけですが、そこで見つけたのがこの粉末納豆
⇒便秘に効くおいしい粉末納豆でナットウキナーゼ・ダイエットの続きを読む
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大人ニキビに効く手作り化粧水の作り方(ビタミンC誘導体・ヒアルロン酸・セラミド)

2009.01.07(00:25)
 化粧水はずっと手作りしているのですが、材料が足りなくなったのでトゥヴェールに注文しました。今回はヒアルロン酸とグリセリンとセラミドのみ。他にトゥヴェールではビタミンC誘導体を愛用しています。このビタミンC誘導体が、手作り化粧水のメイン素材。セラミドは今回が初注文でです。
トヴェールのヒアルロン酸とセラミド
 手作り化粧水の作り方も気分や目的で少しずつ変わっていっているのですが、わたしの作り方を紹介してみます。
 最初に手作り化粧水を始めたきっかけは「安く安全な美白化粧水を作る」ためだったのですが、美白もさることながら、この調合?は大人ニキビ対策に非常に有効です。普段はほとんどまったくニキビができないのが、たまに市販の化粧水に切り替えると、途端にニキビ再発するくらいです。

材料:

トゥヴェール:
ビタミンC誘導体 AP100 1袋
グリセリン 容量の10%程度(濃度10%)
ヒアルロン酸原液 HR-01 数滴
水溶性セラミド リペアエッセンス 数滴

トゥヴェール以外:
精製水

(以下、目的により追加)
ハイドロキノン 1gくらい
イソフラボン液 10%程度
クエン酸 1-2gくらい ⇒大人ニキビに効く手作り化粧水の作り方(ビタミンC誘導体・ヒアルロン酸・セラミド)の続きを読む
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プロフィール

Author:yukko
2007年8月2日に豊胸手術を受けました。このブログでは術後の経過や注意点などを記録していきます。
顎プロテーゼ、ホクロ・シミのレーザー治療、ボトックス、サーマクール、二重(埋没・切開)、鼻尖縮小などについても体験を書いています。すべて自分が受けた手術の体験談です。

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